Ciao Dadol,
scusami per la risposta molto tardiva a causa di impegni lavorativi che mi hanno "mangiato" letteralmente e infine la pandemia.
Ti ringrazio per il complimento, ma in realtà tutto il set up che facevo era finto....
Mi sforzavo talmente tanto ad addurre e deprimere che alla fine arrivato al petto andavo fuori spinta a carichi sopra l'80%
Adesso eseguo il set up molto più "mobido" e meno forzato, ma ho ancora tanto da imparare.