Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
18.1.21

Squat eccentrica controllata 110x5x5. Ok

Affondi 10x4s

Stacchi rumeni stretching 10x3s

GM 10x2s

Scrollate manubri 15x3s

https://youtu.be/TXDUtBu4IbA
lo squat con eccentrica controllata regala sempre gioie! secondo me crea un movimento molto molto coordinato sotto al bilanciere