15.1.21
Squat 100x7x4s facili
Stacco rumeno 6x4s
Affondi 10x4
OHP manubri 10x3s
Trazioni supine 5x5
GM 10x2
https://youtu.be/DhpLFlloR0o
Franco Columbu
In Pre Gara
15.1.21
Squat 100x7x4s facili
Stacco rumeno 6x4s
Affondi 10x4
OHP manubri 10x3s
Trazioni supine 5x5
GM 10x2
https://youtu.be/DhpLFlloR0o
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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