Citazione Originariamente Scritto da Ivan1991& Visualizza Messaggio
Ti ringrazio e mi scuso, ma davvero non trovavo la sezione di presentazione (errore mio), allora butterò giù la scheda in quella sezione la, nel frattempo, dato che non ho a disposizione peso (ghisa) pesante, gli esercizi con il bilanciere o che comunque prevedono un ingente carico mi sembra inutile farli, mi viene da fare un esempio per il rematore oppure panca piana, quindi non si “potrebbe” ovviare con la lat machine (posso arrivare fino a 90kg di peso con quella macchina multifunzionale) e idem per la chest press?
Scusami se non ho risposto ma ho poco tempo.
Tutto dipende se la resistenza prodotta dal carico che hai a disposizione sulla macchina ti allena o meno.
Una lat machine é molto versatile: cambiando presa, l'angolazione della schiena e il tempo di esecuzione credo risolvi bene.
Per la chest press stessa cosa.
(Ovviamente una panca piana heavy non é sostituibile ma meglio di niente)


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