panca piana
4x50 3''
4x60 2''
4x70 2''
4x80
5x4x85 90''
5x4x80kg 2'' 60''

stacco sumo (mav5 doppio)
5x90
5x110
5x130
5x140
5x150
5x140
5x130

manmaker 2kb da 20kg
3x8 60''

foam roller, stretching

buona fine dell'anno a tutti!