Allenamento di oggi
- squat serie da 5 rep: 1*100+1*105+2*107.5+1*100
https://youtu.be/YydKjC86kHI
- OHP 6*6*40 (6-6-6-6-4-4)
- affondi 4*10*6+6
- deltoidi Oxford 3*8*6+6
- bicipiti EZ 4*10*26 (10-10-10-7)
Oggi sono andato a sensazioni. Visto che devo ritrovare il feeling con lo squat ho deciso di lavorare con una stance più stretta e cercando la verticalità. Le serie a 107.5 sono il massimo che riuscivo a fare stasera
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