Sì hai ragione, ma in questo momento non ho esplosività...come dicevo sono ancora alla ricerca del giusto feeling in casa

Allenamento di ieri

- Panca 3 fermi 6x5x70kg

- Trazioni prone 6x2

- Trazioni supine 1xMAX + 3xMAX/2 -> 1x5 + 3x3

- Dip mezzo rom 6x5

- Plank 3x1'