panca piana (mav6 doppio)
6x50 2''
6x60 2''
6x65 2''
6x70 2''
6x75
6x70 2''
2x6x65 2''

stacco sumo (mav3)
3x110
3x120
3x130
3x140
3x150kg
3x140

salti corda
3x80 60''

foam roller, stretching, mobilità generale