Allenamento di ieri
- Panca 3x2x92.5kg + 5x5x72.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=hkzvHHxsfnc

- Trazioni prone 6x2

- Trazioni supine 7x5 (in realtà 5-5-3-3-3-3-3)

- Dip 1xMAX (solo 5)

- Piegamenti presa stretta EMOM 12' per 5 rep

- Pulley estremamente lento 6xMAXx44kg (circa 4-5 rep a serie)

- Croci panca 4x8x6kg

Anche ieri mi sentivo abbastanza stanco, quanto meno la testa ha retto fino alla fine dell'allenamento