Caro diario...

[lucaaa97]

Ah, il curl con bilanciere ho smesso di farlo perchè dopo un po' che l'ho fatto avevo un dolore fastidiosissimo all'avambraccio e da quel che ho letto in giro non sono l'unico a cui è successo. Invece con i manubri nessun problema, non saprei perchè

[the77joker]

Nella scorsa programmazione facevo sia crunch che la barchetta nello stesso giorno, potrei farli tutti e due. (penso si chiami così, è comunque un esercizio in isomeria come plank). Rematore con manubri intendi metterlo nei giorni in cui non faccio quello con bilanciere giusto?

Si, in quel modo.

Ah, il curl con bilanciere ho smesso di farlo perchè dopo un po' che l'ho fatto avevo un dolore fastidiosissimo all'avambraccio e da quel che ho letto in giro non sono l'unico a cui è successo. Invece con i manubri nessun problema, non saprei perchè

Già. Non dirlo a me che ho il classico dolore al gomito epitrocleite. Curl e rematore lo faccio quasi solo coi manubri a parte quei giorni dove ho meno male e riesco a farlo col bilanciere. Anche le trazioni ormai le ho abbandonate per una meno fastidiosa lat machine

[lucaaa97]

Si, in quel modo.




Già. Non dirlo a me che ho il classico dolore al gomito epitrocleite. Curl e rematore lo faccio quasi solo coi manubri a parte quei giorni dove ho meno male e riesco a farlo col bilanciere. Anche le trazioni ormai le ho abbandonate per una meno fastidiosa lat machine

Grazie dei consigli. Intendevi una cosa del genere?