Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Di quanto hai migliorato e metteresti anche quella fallita?
Ho guardato solo le ultime e se le riguardi dovresti notare cosa c'è che non va. Per me ti sbilanci in avanti e poi tiri di schiena. Dovresti spingere di più con le gambe.
In ogni caso bravo. Quando uno prova i massimali è sempre bravo [emoji123]
Non so i miei massimali di prima ma comunque il massimale stimato dovrebbe essere abbastanza fedele perché nell'ultimo periodo di allenamento sono passato anche a fare 8x2 e 10x1 e sentivo comunque che il peso era giusto, magari c'era un buffer di 1 rep.
Saprò con precisione il margine di miglioramento dopo questo test in poi.

Comunque ecco la serie fallita, non l'ho alzato neanche di un centimetro: https://youtu.be/OIFKIMr4YBM

Oggi ho trovato tempo durante le due ore buche (l'unica cosa positiva della didattica a distanza, a scuola in presenza oggi non mi sarei neanche allenato) ma ci ho messo un po' e non ho fatto il test della military Press, quindi ho pensato di fare il test massimale di Squat venerdì e sabato farei il test di rematore e military che non risentono del test del giorno prima. Così ho un buon punto di partenza per fare una programmazione con i controc**** hahaha

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