Sei davvero forte Doc, come persona intendo, al di lá dei risultati sportivi.
Tieni duro, passerà anche questo periodo[emoji123]
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sei davvero forte Doc, come persona intendo, al di lá dei risultati sportivi.
Tieni duro, passerà anche questo periodo[emoji123]
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,7kg
Oggi
Squat fermo 2 sec
6x4x100kg
Video ultima serie:
Panca fermo 3 sec
6x3x70kg
Video ultima serie:
Stacco
2x150kg
1x170kg corpetto con giù le bretelle
1x180kg corpetto bretelle su
1x190kg corpetto bretelle su
1x200kg corpetto bretelle su (veloci)
1x215kg corpetto bretelle su (duri e indaginosi in chiusura ma è la prima volta che li faccio a questo peso corporeo)
Video ultima singola:
Lento avanti
5x5x30kg
Lat machine
5x10x60kg
Plank
3x1min
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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