Ieri allenamento molto rapido causa tempi stretti.

- Panca 50 rep a 70kg, divise in 10-8-8-8-8-8
- Pulley 4x10x44kg
- Plank 3x1'

Nel pulley ho usato 44kg e non una cifra tonda perché lascio sui pin di caricamento 4kg per compensare il peso della barra per la lat machine che, ovviamente, nel pulley non conta. Avrei potuto toglierli ma io sono pigro e li ho lasciati su.