Allenamento oggi upper body power.
Da notare che nonostante il riscaldamento prima della panca piana fatto (per la prima volta) con i dovuti 12x50%1RP- 8 x50% veloce - 4x70 % - 1x90% ho visto un lieve peggioramento rispetto alla volta scorsa in cui non ho quasi fatto alcun riscaldamento.

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