Grazie Dado, sto cercando di spingere per bene!

Oggi wo C, settimana 21.

Squat

4*2 110kg

https://youtu.be/OQB-YnUoG2c

https://youtu.be/5nM-uQ7U7q0

Front/goodmorning/affondi

4*10

Crunch

4*20

Buona giornata e buon allenamento!