Allenamento di oggi:

- Panca 5x8x72kg
- Leg extension SS leg curl 3x10 @30kg
- Trazioni 3-4-5-5-4-3
- Affondi bulgari 3x10
- Deltoidi oxford 3x10x6kg

Visto che mi alleno a casa sto valutando di allenarmi dopo il lavoro. Questo principalmente per dormire un'ora in più, avere qualche minuto in più a disposizione e per non preoccuparmi dei rumori durante gli allenamenti.
Da domani provo, vediamo come andrà