29.10.20
Squat: 135x3×6s
Panca: 70x5x4s
Rematore 10x5s
Dips 6.25kg 5x5
Curl bicipiti
https://youtu.be/ZA5VMitVr7A
https://youtu.be/5sA1ilBmKH4
Franco Columbu
In Pre Gara
29.10.20
Squat: 135x3×6s
Panca: 70x5x4s
Rematore 10x5s
Dips 6.25kg 5x5
Curl bicipiti
https://youtu.be/ZA5VMitVr7A
https://youtu.be/5sA1ilBmKH4
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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