Allenamento A settimana 19.

Squat norvegese

3*5 67kg


https://youtu.be/M0jThAo8dFo

Squat maxrep

4*105kg

https://youtu.be/xcwja5rjETQ

Mezzi stacchi/goodmorning

5*10

Plank

3*1'

Buona giornata e buon allenamento!