Stamattina allenamento positivo.

Wo D, settimana 18.

Bw 79,2 kg

Panca

4*3 70kg

https://youtu.be/KT79M-ar8nM

Max rep 70kg 10 reps (pr)


https://youtu.be/1PtMcDqneII

Stacco

4*5 105kg

https://youtu.be/zD4YtAGpEKs

Rematore

5*10

Plank

3*1'

Buona domenica e buon allenamento!