Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
20.10.20

Squat: 120x5×7s (+5kg)
Panca: 70x10×3s (+5kg)
Rematore 5x5
Curl bicipiti 3x3s
Lat machine 8x3s

https://youtu.be/uqYVT8n63tk
https://youtu.be/uiO8VhHGKPA
Squat una bomba!
Per la panca mmm ci vuole un 3x10 80kg



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