Allenamento di oggi. Squat 5x2 con una serie extra, qualche rep con leggero fermo in buca non previsto da programma ma che durante le serie mi è venuto in mente di provare (oggi ero particolarmente carico).
A seguire panca con eccentrica e concentrica lente, poi rematore, deltoidi Oxford e good morning.

Squat

https://youtu.be/JtGppNfbLHI

Panca

https://youtu.be/7W0Ytxmsgew

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