Allenamento di ieri. Programma riparametrato con inserimento di sessioni di panca "tecnica" per migliorare la qualità dell'alzata. Il resto pressoché invariato.

Squat (solamente le serie con 135kg)

https://youtu.be/_z_9NpN0QtI

Panca

https://youtu.be/k589uy-qodw



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