3.10.20
Squat: 100x7×5s
Panca: 60x8x4s
Rematore 10x5s
https://youtu.be/9v4UnzfvTQE
https://youtu.be/6WsiNAZplOQ
3.10.20
Squat: 100x7×5s
Panca: 60x8x4s
Rematore 10x5s
https://youtu.be/9v4UnzfvTQE
https://youtu.be/6WsiNAZplOQ
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
E' uno degli squat più efficaci che io abbia mai visto.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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