1.10.20
Box squat: 60x4×4
Panca: 60x4x5
Military 5x5
Deltoidi Oxford 15x3
Curl bicipiti 8x3
https://youtu.be/76gfERJHNQo
https://youtu.be/UH_xs7K7nBg
Franco Columbu
In Pre Gara
1.10.20
Box squat: 60x4×4
Panca: 60x4x5
Military 5x5
Deltoidi Oxford 15x3
Curl bicipiti 8x3
https://youtu.be/76gfERJHNQo
https://youtu.be/UH_xs7K7nBg
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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