Diario di un lanciatore di coriandoli

[DadoL]

Allenamento B, settimana 16.

Panca

2*2 80kg

https://youtu.be/gxOYTJ9U9qE

Rematore/deltoidi Oxford/military

3*10

Trazioni neutre amrap

12. 10 8 8 6

Plank

3*1'

Buona serata e buon allenamento!

Non si vede niente. Non lo dico per me ma per te. Non credo riesci a capire se ci sono errori o meno.
Dal poco che vedo, nella panca scendi poco compatto forse

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

[kel]

Non si vede niente.

ahahah muscia, dado ha ragione! manca solo che ti vesti di nero per non .... ops, ah no, come non detto ahahah

a parte gli scherzi, la mia impressione vedendo i tuoi video è che i pesi sono sempre leggeri (però sono sicuro che faccia parte di un percorso quindi ok) e la tua grotta è mitica: prima o poi dovremmo organizzare un tour itinerante nelle homegym di tutti quanti


EDIT : quando dico che sono leggeri intendo dire che sono leggeri PER TE, nel senso che sembra che li muovi con relativa facilità. o almeno questa è la mia impressione