Feedback:
- Squat come già detto un po' arrangiato, ma comunque con un 5x10 con 40kg l'ho sentito abbastanza
- affondi: nelle prime due serie tutto ok, nell'ultima serie le gambe hanno ceduto dopo 3 ripetizioni, li ho fatti poco da quando mi alleno, un punto carente da migliorare
- leg extension tutto bene, devo solo cercare di controllare meglio il carico e non sfruttare il rimbalzo
-squat bulgaro (mai fatto prima) mi è risultato particolarmente difficile, ho fatto solo la prima serie dopo di che ho mollato alle prime ripetizioni della seconda. Ho molto lavoro da fare sulle gambe, che fin'ora ho allenato con squat e leg extensions. Non ho mai fatto un allenamento dedicato interamente alle gambe, e ora me le sento bruciare. Domani prevedo doms a manetta hahahaha

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