Diario di Jonathan

[jonathanwanted]

E qui ci sta un applauso!! Noi non sposteremo mai un peso da A verso B. Noi eseguiamo contrazioni muscolari sotto resistenza! OH YEAH!

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Si bisogna sempre avere la consapevolezza di quello che si sta facendo!!!

[jonathanwanted]

Peso attuale 72kg,


Panca 4x6 con 105kg( aggiunti altri 2kg al Bilanciere)

Esecuzione quarta serie senza spot, vedo che c è ancora buffer quindi probabilmente posso continuare ad aumentare.

[DadoL]

Peso attuale 72kg,


Panca 4x6 con 105kg( aggiunti altri 2kg al Bilanciere)

Esecuzione quarta serie senza spot, vedo che c è ancora buffer quindi probabilmente posso continuare ad aumentare.

Bel controllo. Ottimo

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[jonathanwanted]

Esecuzione stacchi rumeni, sono aperti pareri e consigli


Sono appena 100kg poiché ora preferisco mantenere un peso accettabile.

[DadoL]

Esecuzione stacchi rumeni, sono aperti pareri e consigli


Sono appena 100kg poiché ora preferisco mantenere un peso accettabile.

Ciao, sono DadoL quello che deve dire sempre qualcosa.
Allora, puoi fare di meglio: aumentare il tut (soprattutto la concentrica), portarti meno indietro con il sedere e tenere il picco di contrazione sui glutei.
Il modo (l'atteggiamento) con il quale fai il rumeno sembra più da pin pull. Potresti pensare di fare entrambi: un pin pull più cattivo e a seguire un rumeno più "elegante".
Cmq sia, ancora complimenti

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