Franco Columbu
In Pre Gara
3.9.20
Squat 100x4, 120x4, 140x4x2s, 160x3x2s, 170x2 bene!
Panca fermo 3” 60x5, 75x5, 85x5x3s quei 3" somigliano un po' troppo ad 1" [emoji1]
Stacco 100x4, 120x4, 140x4x2s ok.
Rematore 6x5s
Gm 10x3s
https://youtu.be/Mz868hUPpys
https://youtu.be/2ZgooVfHTew
https://youtu.be/wSUUAEB__po
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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