Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
16/08/20
Stacchi
5*80
5*90
Kg 104 x 12 rip.
https://youtu.be/EG4q24DKXfI
Un po' di volume kg 70 10*5s

Military Press
5*31
5*36
Kg 41* 7rip.
Kg 27 10*5s

Bicipiti
Tricipiti
Addominali

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Parti un po' troppo parallelo al suolo con la schiena. Non so se sia sbagliato. Ma credo che, col salire dei carichi ti ritrovi nella situazione di non poter sfruttare a pieno le gambe.
Va bene che ti compatti prima di partire ma dovresti anche cercare di allungarti verso l'alto (come fanno quelli che staccano sumo... non così tanto ma almeno un po')

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