Wo B, settimana 10.

Panca

5*50/57
5*5 65kg

https://youtu.be/2nRmUeGkz7k

Trazioni neutre amrap 10 10 10 6

Military/deltoidi Oxford/rematore. 3*10

Plank 3 x1'

Buona serata e buon allenamento!