Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Chiudo l'ottava settimana con uno squat pendolo che mi ha provato parecchio, stamattina ero a corto di energie.

Squatpendolo

75kg x 5s

https://youtu.be/xSvhNlnMuKY

Rematore bilanciere

5*10 40kg

Buona giornata e buon allenamento!

[DadoL]

Chiudo l'ottava settimana con uno squat pendolo che mi ha provato parecchio, stamattina ero a corto di energie.

Squatpendolo

75kg x 5s

https://youtu.be/xSvhNlnMuKY

Rematore bilanciere

5*10 40kg

Buona giornata e buon allenamento!

Bene! Il nuovo programma parte Lunedì credo. Prenderai la creatina?

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