Allenamento di oggi ridotto all'osso. Ho iniziato tardi ed ho fatto solo panca, penultimo allenamento smolov, 8x4x81kg, pesantucci ma chiusi. Domani se riesco farò squat ed i complementari saltati oggi.

Panca (serie I, V e VIII)

https://youtu.be/l4r-kNpD8tg

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