Oggi ero fiacco fiacco, sentivo peso tutto.

Lo squat non è andato per niente bene, soprattutto le ultime serie.
Questa in video è la migliore, fate voi [emoji51]

5x5x85

https://youtu.be/TkojpNjt3GI

Poi panca 5x5x55
Ormai non faccio più richiamo, faccio solo panca, purtroppo lo stop è insufficiente, per non dire inesistente.

https://youtu.be/17j9TngV0O4

Poi lento avanti 5x5x35
Bicipiti curl con ez 4x8x20
Tricipiti curl con ez 4x8x24

Peccato per la stanchezza, è stato davvero pesante...

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