Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Per il Front squat é un'idea mia. Al parallelo o poco sotto stai tranquillo, puoi caricare di più ed eliminare l'effetto "molla".
Per i tricipiti (e braccia spalle in generale) non dico di fare solo esercizi di isolamento col manubrietto. Ma di fare un lavoro mirato per rafforzare queste parti. Roba che pesa.
Ovviamente continuando a lavorare sulla panca piana.

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Ok, non roba da bilanciere ez e simili eh.
Se hai qualche esercizio in mente, spara, sono tutto orecchi [emoji16]

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