Allevamento di ieri

Panca mignoli81cm board5cm 90x8x4s
https://youtu.be/ZTiC5osIDgE
Military Press 50x2x5s 60x2x3s 70x2
https://youtu.be/SQkNzsEzoSI
Trazioni anelli 5x5
Alzate lat+posteriori 10+10x3s
Bici manubri 10x3s

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