Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Più che un allenamento sembra una tortura ahah

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Si conta che poi era un giorno leggero, Dinamico (Dynamic Effort) sul primo esercizio (triple veloci e recupero praticamente nullo).

Cmq ho visto che sto reggendo sempre più volumi, e ultimamente mi sto divertendo anche ad alzare parecchio le reps, e soprattutto sulle braccia andare quasi sempre a cedimento. E provare a variare esercizi.