Diario di Jonathan

[RobyFZ6]

Allora. Di allenarsi in monofrequenza non se ne parla.
Il tuo dubbio dovrebbe essere tra allenarsi in fullbody e in split.
Se guardi nel diario di Tony24 (che é un professionista) diceva recentemente che si allena 4 mesi in fullbody e il resto in split.
Ma mai in mono. Ci sarà sempre una doppia frequenza e richiami per gruppo muscolare.
Sai, io prendo info su internet e sono veramente un "amatore", uno che parla di cose che non sa solo perché é un argomento che gli piace.
Ma tutti i pro natural, se ad esempio devono fare 20 serie per il petto, faranno: 10 serie in un giorno e 10 in un altro. O cose simili. No puoi "portarti a casa" il volume allenante necessario a migliorare in una monofrequenza.

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Tony24 diceva proprio monofrequenza mi sembra di ricordare, però vabbè lui era appunto un pro, ed era seguito da Menphis.
E comunque certo, sempre di split si parla, quello era il senso.