Aggiornamento: sto quasi finendo la seconda settimana di normocalorica, i carichi sono sempre costanti con alti e bassi a seconda della giornata. Peso intorno ai 70kg.
Faro le ultime due settimane di definizione per dare l ultimo colpo di grazia e scendere di bf il piu possibile per poi intraprendere una reverse diet che mi porti di nuovo in normo. Stare 1/2 settimane in normo per poi passare al lungo periodo di massa che mi sara possibile fare grazie alla bf ridotta.
Obiettivo un po ottimistico prima di tornare in cut di nuovo sara arrivare sui 84 85 kg 😃 con una bf contenuta( massimo 12/13%).
Ps al massimo spanzero un po, ma speriamo di no (se vedo che la situzione degenera inserirò un mini cut).
L unico dubbio e se a settembre tornare in mono oppure rimanere in multi? 🤔
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