Squat: mi piace, sei sempre in spinta, nelle prime ripetizioni l' affondo è valido ma un po timoroso, nell ultima ripetizione è perfetto anche l' affondo

Panca : mi piace il setup, non sono sicuro dell' appoggio dei piedi per terra, hai le punte e anche un pochino i talloni sollevati, non so se la suola delle scarpe è curva ma non dovrebbe esserlo, tutta la pianta del piede deve essere a contatto con il pavimento per spingere in modo ottimale. Inoltre si vede che il carico è facile per te, però controlla di più la discesa ugualmente, perchè anche a carichi bassi bisogna replicare il movimento che faresti con un massimale (e viceversa) e se scendi a quel modo con un massimale il bilanciere non solo non sale ma ti sfonda il torace