Chiusa la prima settimana di smolov. Panca 10x3x81kg, siccome ne avevo ancora un po' ho fatto due singole con fermo al petto da dedicare all'amico beta. Nella prima con 90kg il fermo è piuttosto risicato, nella seconda singola con 95 kg (mio massimale tra l'altro) è invece ballerino. A chiudere stacco 5x5x100kg.

Panca (serie III, VII e X)

https://youtu.be/oH2MwQdbteY

Singole 90kg e 95kg

https://youtu.be/lYBQCrlTxtc

Ho deciso che farò un giorno di pausa tra un allenamento ed il successivo da adesso fino a chiusura del ciclo smolov, senza sgarrare come stasera. Questa settimana non è stata particolarmente dura ma le restanti due non saranno così. Allungherò leggermente i tempi ma almeno avrò modo di recuperare.

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