Diario di Jonathan

[jonathanwanted]

Mono o multi nn fa differenza a parer mio, purche si spimga davvero sotto i pesi, e come ho citato prima anche l alimentazione fatta bene ha il suo ruolo fondamentale nel puzzle!

[RobyFZ6]

Mono o multi nn fa differenza a parer mio, purche si spimga davvero sotto i pesi, e come ho citato prima anche l alimentazione fatta bene ha il suo ruolo fondamentale nel puzzle!

sicuramente, anche perchè è una diatriba che un po' ha stufato, ormai sono solo delle etichette.

Io quando uso il termine monofrequenza in realtà mi riferisco agli splittaggi classici del bodybuilding (es lunedì petto spalle, venerdi gambe ecc), serie a cedimento, superset e via dicendo.
E mi chiedevo appunto se ne valesse la pena, con l'obiettivo estetico, inserire allenamenti del genere ogni tanto per cambiare gli stimoli, tutto qua.

Ps: comunque c'è anche da dire che te e le altre due persone citate, vi allenate da tantissimi anni, e anche questo fa una grandissima differenza.