Citazione Originariamente Scritto da RobyFZ6 Visualizza Messaggio
Posso chiederti cosa intendi con salire con le spalle? Tirarle indietro come se volessi addurle quando salgo?
Assolutamente no, con "pensare a salire con le spalle" intendo che tu dovresti finalizzare il movimento dello Stacco non all' alzare il bilanciere da terra, ma ad andare con la parte alta della schiena verso il soffitto (il bilanciere sale semplicemente come conseguenza del fatto che tu lo tieni con le mani e le braccia fanno da "corda"); se tu riesci ad usare questo trick mentale è più facile far estendere contemporaneamente gambe e schiena.

Comunque non voglio stavolgere il tuo stacco che è già sulla buona strada; non è che ogni trick mentale debba funzionare allo stesso modo per tutti, se questo ti crea confusione lascia stare, l' importante è che tu cerchi di non rimanere indietro con l' estensione della schiena rispetto all' estensione delle gambe