Ho solo aumentato le dosi di quello che mangio... Pasta, riso, pane, avena, per la maggior parte integrali... Carne, albume, yogurt greco, verdure, frutta secca e fresca (poca perché non mi attrae) qualche gelato perché siamo in estate... Ho avuto episodi di fame forte... Episodi pure di nausea, ma forte no

Inviato dal mio MAR-LX1A utilizzando Tapatalk