Body recomp

[RobyFZ6]

Allora mi sarò sbagliata... Comunque l'intento di questo post era di capire come fosse percepita la mia condizione attuale, quella degli anni era davvero una battuta e non mi interessa /non mi offendo per nessuna risposta, so che dalla foto si capisce male ma ogni valutazione spannometrica di peso / bf% è supergradita visto che sto in reverse e non mi capacito di essere a 2250 kcal con il peso mosso pochissimo...

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Sulla bf non mi pronuncio perché già ho un occhio pessimo su di me e sul riconoscere la bf maschile in generale, figuriamoci su una donna che ha una composizione corporea differente alla base.
Parto sempre dal presupposto che io non ci capisco niente e non ho le competenze, le cose che so, giuste o sbagliate, derivano da letture di libri, internet, testi medici ecc... quindi, di quel poco che so la reverse diet è una sorta di reset metabolico che ha come scopo il capire qual è il massimo fabbisogno giornaliero che si riesce a sostenere senza ingrassare.
Se tu sei a 2250 e non ti smuovi direi che é un buon risultato,secondo me è un ottimo punto di partenza per poter iniziare successivamente a tagliare.
Il tuo obiettivo qual è? Sei seguita da un nutrizionista?
Comunque su questo argomento Thor è molto ferrato.

[ThorSon]

Allora mi sarò sbagliata... Comunque l'intento di questo post era di capire come fosse percepita la mia condizione attuale, quella degli anni era davvero una battuta e non mi interessa /non mi offendo per nessuna risposta, so che dalla foto si capisce male ma ogni valutazione spannometrica di peso / bf% è supergradita visto che sto in reverse e non mi capacito di essere a 2250 kcal con il peso mosso pochissimo...

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Quello che dice Roby è corretto, l'obiettivo di una reverse è appunto quello di salire di kcal senza aumentare di peso. Di solito lo si fa per arrivare alla massima quota calorica tollerabile in preparazione ad un periodo di "cut": tagliare quando sei a 2300kcal è più facile che tagliare quando sei a 1500kcal.
Di solito me ne frego dei valori di BF, preferisco tenere monitorate le circonferenze che (a mio avviso) sono molto più indicative se contestualizzate con peso e altezza.

[Ironwoman2]

Quello che dice Roby è corretto, l'obiettivo di una reverse è appunto quello di salire di kcal senza aumentare di peso. Di solito lo si fa per arrivare alla massima quota calorica tollerabile in preparazione ad un periodo di "cut": tagliare quando sei a 2300kcal è più facile che tagliare quando sei a 1500kcal.
Di solito me ne frego dei valori di BF, preferisco tenere monitorate le circonferenze che (a mio avviso) sono molto più indicative se contestualizzate con peso e altezza.

Quelle sono pressoché invariate solo la vita oscilla di un cm

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[ThorSon]

E allora la stai facendo bene

Poi dipende qual è il tuo obiettivo, perché la stai facendo?