Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
La cintura non è un sostegno passivo per la schiena, ma è uno strumento che ti permette attivamente di compattarti accentuando l' efficacia della manovra di valsalva che già fai senza cintura.

Deve essere stretta ma non stretta al punto tale da non permetterti di spingere contro di essa con la pancia quando spingi l' aria in addome.
Giusto. Penso che l'esecuzione della manovra di Valsalva venga fatta in maniera quasi istintiva, soprattutto nello stacco.
Mi piacerebbe verificare se riesco ad utilizzare in maniera opportuna la combinazione delle due cose. Vediamo se riesco a capirci qualcosa la prossima volta che la utilizzerò.