Allenamento 23/06

Oggi molto stressante, infatti ho mal di testa...
Ho fatto panca piana 5x5 con 81 kg, mai fatto in vita mia (avrei dovuto mettere però 84 kg nel pre covid cosa mai fatta).
Sono contento anche delle dip, andate meglio, sto portando il carico meno verso le spalle.
1) Panca piana 5x5 81 kg
2) Dip 4x6
3) Trazioni 3x5
4) Curl bicipiti 4x10 12.5 kg + Tricipiti corda 4x10 40 kg
5) Crunch 10 kg 3x12