Diario di una schiappa!

[MrDoc]

Lo Squat è molto "di ginocchia", però se va bene o no lo si vedrà con l' aumento dei carichi

Il sumo io non lo vedo così male, perchè non ti piace?

[RobyFZ6]

Lo Squat è molto "di ginocchia", però se va bene o no lo si vedrà con l' aumento dei carichi

Il sumo io non lo vedo così male, perchè non ti piace?

Per lo squat potrebbe essere perché ho le gambe molto lunghe rispetto al busto?

Il sumo non mi piace perché la stance è stretta, i piedi sono poco aperti, e parto seduto.

[MrDoc]

Per lo squat potrebbe essere perché ho le gambe molto lunghe rispetto al busto?

Si potrebbe essere per quello

[RobyFZ6]

Allenamento 22/06

Squat progressione 5x5 - 62,5kg
Leg extension 3x10 - 45kg
Panca piana 5x5 - 40kg
Lat machine 4x6 - 50kg
Dips parallele 3x6
Pushdown con corda 4x10 - 15kg
Bicipiti manubri 4x8 - 10kg
Alzate laterali 3x10 - 6kg
Crunch 3xnon ricordo

[RobyFZ6]

Allenamento 01/07

- Squat progressione 65kg - doveva essere un 5x5 ed é diventato poi praticamente un 6x4. Non riuscivo a chiudere le serie. Boh, nello squat non riesco più a recuperare i carichi che avevo prima.

- panca piana leggera 5x5 40kg
- trazioni negative 4'' bw - 4x5
- lat machine - 4x8 - 45kg
- dips bw - 4x6
- curl bicipiti 4x8 - 10kg
- crunch con 5kg - 3x15
- russian twist 10kg - 3x15per lato

[nasmil]

Forse sei stressato o non mangi abbastanza, che ne pensi?

[RobyFZ6]

Forse sei stressato o non mangi abbastanza, che ne pensi?

Si, Possono essere tutte e due le cose. Ho perso anche 4kg in questi mesi di reclusione, magari questo incide un pochino. Non saprei, so solo che mi rode parecchio.