Riprendiamo l'allenamento ( anche io a casa )

[ThorSon]

Al più può essere l'adrenalina che hai ancora in corpo, ad esempio io avevo problemi a dormire quando facevo le partite di calcetto la sera.
Non credo che il saltare la corda sia così incisivo sul SNC ma onestamente non ho mai studiato l'argomento

[alexem]

alla fine mi sa che tutto faccia la sua parte, comunque, questa settimana è andata abbastanza bene,

Invece della corda sto facendo cyclette, i battiti a fine riscaldamento sono bassi ... ma meglio di niente.
Sto seguendo una scheda base base per riprendere confidenza con i carichi,
un fondamentale al giorno e qualche complementare, tutti i giorni.
In più sto prendendo creatina 5g al giorno e prima di andare a dormire camomilla + magnesio citrato ( sono entrambi miorilassanti... funzionano )
Appena torno a fare carichi decenti passo a una scheda ad alto volume.

[alexem]

Al più può essere l'adrenalina che hai ancora in corpo, ad esempio io avevo problemi a dormire quando facevo le partite di calcetto la sera.
Non credo che il saltare la corda sia così incisivo sul SNC ma onestamente non ho mai studiato l'argomento

SI... smaltisco male l'adrenalina in effetti ... ho sempre avuto problemi a dormire bene i giorni in cui giocavo a calcetto ( 1h dalle 21 alle 22 )
Spesso quando il sabato vado in discoteca, soprattutto se bevo un pò ( mai ubriaco comunque ), difficile che riesco a dormire tornato a casa.
Ogni volta che inizio ad uscire con una ragazza che mi piace ... posso stare anche giorni senza dormire

[ThorSon]

Direi che hai individuato la causa dell'insonnia