12/06/20
Stacchi kg 124 3*8s
https://youtu.be/AwkH8PXe8IE

https://youtu.be/HimIOxoPspo
Panca fermo 3". Kg 66 3x3 kg 74 3 X3 kg 80 3*3 kg 90*1

Trazioni presa supina 7*5s
Tricipiti
Addominali

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