10/06/20
Military Press kg 44 3 x8s
Trazioni presa supina 5 6 7 8 8 andate senza dolore, bene!

Squat frontale fermo in basso kg 80 3*3
Kg 84 2*2 kg 90. 1
Power clean kg 40 ....ai il trapezio, che fitta!
Mi sono fermato

Rematore bilanciere kg 58 5*5
Croci panca piana manubri da kg 18 10*3s
Addominali

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